Durian meyvesi, Güneydoğu Asya ülkelerinde çok sevilen ve tüketilen bir meyvedir. Türkiye’de ise pek bilinmeyen ve hak ettiği ilgiyi görmeyen bu meyve, birçok faydasıyla dikkat çekiyor. Peki, durian meyvesi nedir, nasıl tüketilir ve hangi hastalıklara iyi gelir? İşte, durian meyvesi hakkında merak edilenler. Durian Meyvesi Nedir? Durian meyvesi, tropikal bir meyvedir ve Güneydoğu Asya’ya özgüdür. Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler gibi ülkelerde popülerdir. Meyvenin dışı iri ve dikenlidir, içinde ise sarımsı ve kremsi bir etli kısım bulunur. Bu kısım tatlı ve yumuşak bir dokuya sahiptir. Durian meyvesinin en belirgin özelliği ise kokusudur. Bazılarına göre hoş, bazılarına göre ise dayanılmaz bir kokuya sahip olan bu meyve, bazı kapalı alanlarda yasaklanmıştır. Durian Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Durian meyvesi, içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde birçok sağlık yararı sunar. İşte, durian meyvesinin faydalarından bazıları: Uykusuzluğa iyi gelir: Durian meyvesi, triptofan adlı bir amino asit içerir. Bu asit, uyku hormonu olan melatonin ve mutluluk hormonu olan serotonin salgılanmasını destekler. Bu sayede durian meyvesi, doğal bir uyku hapı olarak kabul edilir ve uykusuzluk çeken kişilere yardımcı olur. Demir eksikliğini önler: Durian meyvesi, demir açısından zengin bir meyvedir. Demir, kandaki oksijen taşıma kapasitesini artırır ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Bu nedenle durian meyvesi, vücudun ihtiyaç duyduğu 1 aylık demir miktarını bir günde karşılayabilir. Kemik ve kas sağlığını korur: Durian meyvesi, manganez, potasyum, magnezyum ve bakır gibi mineraller içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu artırır, kas kütlesini korur ve kas kramplarını önler. Ayrıca durian meyvesi, hastalıklara karşı direnci artıran güçlü bir antioksidan olan manganez bakımından da zengindir. Sinir sistemini rahatlatır: Durian meyvesi, B vitamini kompleksinden folik asit içerir. Folik asit, sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bazı araştırmalar, durian meyvesinin sinirleri yatıştırarak epilepsi hastalarına da fayda sağladığını göstermiştir. Ayrıca folik asit, motor hareketleri geliştirme konusunda da etkilidir.