Tükenmişlik Sendromu Sadece İş Hayatını Etkilemiyor

  Klinik Psikolog Eslem Fulya Ekşi Tükenmişlik Sendromu belirtilerini şu şekilde sıralıyor:   Davranışsal Belirtiler 1.     Çabuk unutma 2.     Kendini başarısız hissetme 3.     Aile içi problemler  4.     Odaklanma zorlukları 5.     Aniden sinirlenme ve öfke patlamaları 6.     Sık sık ağlama  7.     Yalnız kalmak isteme 8.     Alınganlık Fiziksel Belirtiler  1.     Yorgunluk 2.     Bitkinlik 3.     Baş ağrısı 4.     Uyuşukluk 5.     Uyku ve iştahta bozulma 6.     Enfeksiyonlara karşı direncin azalması 7.     Dirençli soğuk algınlıkları 8.     Solunum yolu rahatsızlıkları ve nefes darlığı 9.     Vücut ağrıları 10.  Mide-bağırsak hastalıkları 11.  Yüksek tansiyon 12.  Yüksek kolesterol 13.  Kas gerilmeleri 14.  Kalp çarpıntısı ve cilt hastalıkları    Psikolojik Belirtiler 1.     Mutsuzluk 2.     Başarısızlık hissi 3.     Öfke 4.     Örgütsel bağlılık ve aidiyette azalma 5.     Suçlayıcılık 6.     Tahammülsüzlük 7.     Engellenmişlik 8.     Yeterince takdir edilmediği duygusu 9.     Aşırı şüphecilik 10.  Kaygı 11.  Huzursuzluk 12.  Kendini soyutlanmış̧ hissetme 13.  Zihin karışıklığı ve yetersizlik duygusu   “Performans düşüyor” Klinik Psikolog Eslem Fulya Ekşi, tükenmişlik sendromunun performans düşüklüğüne ve yapılan işin niteliğine yansıdığını söylüyor. Ekşi şöyle devam ediyor: “Bu durum kişinin motivasyonunu etkileyerek kendini başarısız hissetmesine neden olabilir. Tükenmişlik sendromu ilerledikçe kişinin birçok alandaki işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum beraberinde kaygı bozuklukları, madde kullanım bozuklukları, depresyon gibi diğer psikiyatrik hastalıkları beraberinde getirebilir. Bu nedenle tükenmiş hissettiğinizde ilk adımınız mutlaka hem yaşamınızı yeniden düzenleyebilmeye hem de tükenmişliğin yarattığı psikolojik sorunlarla başa çıkabilmeye dönük bir uzmandan yardım almak olmalıdır.”